تبلیغات
::: آموزش آشپزی و غذاها ::: - سوپ چگونه باعث لاغری می شود؟!
 
::: آموزش آشپزی و غذاها :::
آموزش انواع آشپزی ها - پزشکی و تغذیه
صفحه اصلی      ارسال پیام      ایمیل          
دوشنبه 4 خرداد 1394 :: نویسنده : وبلاگ نویس

شاید شما جز آن دسته از افراد باشید که این غذا را تنها وقتی که بیمار می شوید یا تا مغز استخوانتان یخ زده است مصرف می کنید، اما براساس مطالعات جدید در British Journal of Nutrition این غذا را زمانی که می خواهید وزن کم کنید هم باید میل کنید.

۰۰۰۷۶۱۱۱۸۹

سوپ چگونه باعث می شود به راحتی وزن کم کنید؟بر اساس مطالعه و بررسی روی بیش از ۲۰۰۰۰ فرد بزرگسال که به طور متوسط از سوپ تغذیه می کردند، محققان دریافتند که این افراد نسبت به سایر افراد که خیلی کمتر سوپ استفاده می کرده اند از وزن کمتر و پهنای کمر کمتری برخوردارند.

اما دلیل این موضوع چیست؟

مهرشاد حاجی خانی در ادامه در خصوص این مطالب گفت: همانطور که واضح است افرادی که از سوپ تغذیه می کنند، به عادات غذایی بهتر نیز تمایل پیدا می کنند. محققان دریافته اند که دوستداران این غذا کالری و چربی کمتری را در روز دریافت می کنند. دوستداران این غذا سدیم بیشتری هم دریافت می کنند.

مطالعات پیشین نشان می دهد که مصرف این غذا در روزبه نحو بسیار خوبی اشتها را برطرف کرده و احساس گرسنگی را رفع می کند. به عنوان مثال در مطالعاتی در سال ۲۰۰۷ دیده شد ، افرادی که این غذا را به عنوان پیش غذا قبل از غذاهایی مثل حتی پیتزا مصرف می کنند ۲۰ درصد کمتر از دیگران کالری غذا را دریافت می کنند. اما این غذا فوایدی بیشتر از کم شدن کالری دریافتی دارد. در مطالعات جدید نشان داده شده است افرادی که این غذا را مصرف می کنند، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی بیشتری نیز دریافت می کنند.

شروع وعده غذایی نهار و شام با یک کاسه سوپ تأثیر بسیار زیادی در کاهش وزن تان دارد. خوردن سوپ باعث می شود شما در هر وعده ۱۰۰ تا ۱۵۰ کالری کمتر مصرف کنید. بنابراین اضافه کردن سوپ به برنامه غذایی این مزیت را دارد که شما معده تان را با غذایی که کالری کمتری دارد پر می کنید. سوپ سبزیجات هم مواد غذایی لازم را به بدنتان می رساند هم کالری کمتری دارد.

سوپ پیاز

سوپ پیاز در کاهش وزن بسیار مؤثر است. اگر شما می خواهید به سرعت لاغر شوید، یکی از بهترین گزینه ها سوپ پیاز است.

مراحل آماده شدن سوپ پیاز

برای تهیه سوپ پیاز، شما نیاز به کلم یک عدد کوچک، پیاز ۴ یا ۵ عدد، فلفل سبز ۲-۳ عدد، گوجه فرنگی بزرگ ۴ عدد. تمام مواد را با آب بشویید و به قطعات کوچک خرد کنید. سپس سبزیجات را در ماهی تابه ریخته تا خوب پخته شوند، بعد به آن نمک و فلفل اضافه کنید و بنابه ذائقه خود آن را طعم دار کنید.



دوشنبه 27 شهریور 1396 11:34 ب.ظ
Hi, i think that i saw you visited my web site so i came
to “return the favor”.I'm attempting to find things to improve my web site!I suppose its ok to use some
of your ideas!!
سه شنبه 7 شهریور 1396 06:47 ب.ظ
It's great that you are getting thoughts from this article as well
as from our discussion made here.
یکشنبه 15 مرداد 1396 11:57 ب.ظ
hello!,I love your writing very a lot! share we be in contact more approximately your
article on AOL? I need an expert in this house to resolve my problem.
Maybe that is you! Taking a look ahead to look you.
شنبه 14 مرداد 1396 09:21 ق.ظ
Good blog you've got here.. It's difficult to find good
quality writing like yours these days. I seriously appreciate people like you!
Take care!!
جمعه 13 مرداد 1396 04:03 ب.ظ
Superb, what a web site it is! This webpage gives valuable data
to us, keep it up.
شنبه 9 اردیبهشت 1396 11:24 ق.ظ
Wow, fantastic blog structure! How lengthy have you ever been running a blog for?

you make running a blog glance easy. The overall glance of
your web site is fantastic, let alone the content!
جمعه 25 فروردین 1396 10:35 ق.ظ
Spot on with this write-up, I really believe this website needs much more attention. I'll probably be returning to read more, thanks
for the information!
سه شنبه 22 فروردین 1396 04:41 ق.ظ
Awesome! Its genuinely amazing post, I have got much clear idea on the topic
of from this piece of writing.
پنجشنبه 10 فروردین 1396 11:00 ب.ظ
Currently it appears like Drupal is the top
blogging platform available right now. (from what I've read)
Is that what you are using on your blog?
یکشنبه 17 خرداد 1394 01:56 ق.ظ
سلام وبلاگ خوبی داری قالبت هم قشنگه عزیزم .اما به عنوان یه بیننده بهت پیشنهاد میکنم مطالبتو بزار تو شبکه اجتماعی ایرانی تا همه بخونن و نیازی نباشه بری تبلیغ کنی برا مطالبت اونجا انتشار داده میشه. منم 3سال وبلاگ داشتم اخرشم رفتم نالیاوب حتما عضو شو اونجا اینم ادرسش
http://naliaweb.ir
ببخشید اگه زیاده گویی کردم اخه حیفه مطالبت عزیزم
شنبه 16 خرداد 1394 10:02 ب.ظ
سلام
سایت ما هم سر بزنین
http://ariamoozik.blogsky.com
منتظرتونم
شنبه 16 خرداد 1394 03:54 ب.ظ
بدون هزینه خود را معرفی کنید
آگهی متنی رایگان
بازدید دستی
بازدید ترافیکی خودکار
دایرکتوری لینک اعضا

http://linkz.ir
شنبه 16 خرداد 1394 01:37 ب.ظ
سلام.دوست عزیز وبلاگ خیلی خوبی داری.
دوست داری بازدید سایتت زیاد بشه؟
دوست داری در روز مطالب بیشتری بذاری؟
دوست داری محبوب ترین و با ارزش ترین تگ یا همون برچسب رو برای مطالب سایتت استفاده کنی؟
اصلا از اهمیت کلمات کلیدی برای وبلاگ خبر داری؟
اگر دوست داری نرم افزاری داشته باشی که در 2 ثانیه کلی تگ رو از گوگل دریافت کنه اونم برای هر موضوعی که دلت بخواد و بتونی برای مطالب سایتت استفاده کنی به سایتم سربزن.
http://tagmaker.blogsky.com/
مطمئنم که پشیمون نمیشی چون هم وبلاگی هات خیلی استقبال کرده اند.
بدو بیا به سایتم http://tagmaker.blogsky.com/
جمعه 15 خرداد 1394 08:14 ب.ظ
بدون هزینه خود را معرفی کنید
آگهی متنی رایگان
بازدید دستی
بازدید ترافیکی خودکار
دایرکتوری لینک اعضا

http://linkz.ir
جمعه 15 خرداد 1394 06:25 ب.ظ
بدون هزینه خود را معرفی کنید
آگهی متنی رایگان
بازدید دستی
بازدید ترافیکی خودکار
دایرکتوری لینک اعضا

http://linkz.ir
جمعه 15 خرداد 1394 11:53 ق.ظ
بدون هزینه خود را معرفی کنید
آگهی متنی رایگان
بازدید دستی
بازدید ترافیکی خودکار
دایرکتوری لینک اعضا

http://linkz.ir
پنجشنبه 14 خرداد 1394 07:28 ب.ظ
کلاغ سامانه تبلیغات در واتس آپ ارسال عکس و ویدیو در واتس آپ بدون بلاک و مسدودی ارسال ها فقط به شماره هایی صورت میگیرند که واتس اپی اند بدون نیاز به خرید شماره دارای بانک شماره موبایل واتس اپی سایت whads.ir--------
پنجشنبه 14 خرداد 1394 05:53 ب.ظ
کلاغ سامانه تبلیغات در واتس آپ ارسال عکس و ویدیو در واتس آپ
بدون بلاک و مسدودی ارسال ها فقط به شماره هایی صورت میگیرند که واتس اپی اند بدون نیاز به خرید شماره دارای بانک شماره موبایل واتس اپی
وب سایت whads.ir--------
پنجشنبه 14 خرداد 1394 03:37 ب.ظ
بدون هزینه خود را معرفی کنید
آگهی متنی رایگان
بازدید دستی
بازدید ترافیکی خودکار
دایرکتوری لینک اعضا

http://linkz.ir
دوشنبه 4 خرداد 1394 08:39 ب.ظ
www.tree.vistablog.ir
دوشنبه 4 خرداد 1394 08:19 ب.ظ

خدایا!دلتنگ شده ام به اندازه ی آسمانت!
دیروز آرزو داشتم می توانستم دست اتفاق را بگیرم تا نیفتد،
اما امروز فهمیدم اتفاق هم که بیفتد،باز من زندگی خواهم کرد

چون تو می خواهی!
سلام
پیش من هم بیاین خوشحال میشم
دوشنبه 4 خرداد 1394 08:15 ب.ظ

خدایا!دلتنگ شده ام به اندازه ی آسمانت!
دیروز آرزو داشتم می توانستم دست اتفاق را بگیرم تا نیفتد،
اما امروز فهمیدم اتفاق هم که بیفتد،باز من زندگی خواهم کرد

چون تو می خواهی!
سلام
پیش من هم بیاین خوشحال میشم
دوشنبه 4 خرداد 1394 08:11 ب.ظ

خدایا!دلتنگ شده ام به اندازه ی آسمانت!
دیروز آرزو داشتم می توانستم دست اتفاق را بگیرم تا نیفتد،
اما امروز فهمیدم اتفاق هم که بیفتد،باز من زندگی خواهم کرد

چون تو می خواهی!
سلام
پیش من هم بیاین خوشحال میشم
دوشنبه 4 خرداد 1394 08:08 ب.ظ

خدایا!دلتنگ شده ام به اندازه ی آسمانت!
دیروز آرزو داشتم می توانستم دست اتفاق را بگیرم تا نیفتد،
اما امروز فهمیدم اتفاق هم که بیفتد،باز من زندگی خواهم کرد

چون تو می خواهی!
سلام
پیش من هم بیاین خوشحال میشم
دوشنبه 4 خرداد 1394 08:08 ب.ظ

خدایا!دلتنگ شده ام به اندازه ی آسمانت!
دیروز آرزو داشتم می توانستم دست اتفاق را بگیرم تا نیفتد،
اما امروز فهمیدم اتفاق هم که بیفتد،باز من زندگی خواهم کرد

چون تو می خواهی!
سلام
پیش من هم بیاین خوشحال میشم
دوشنبه 4 خرداد 1394 08:05 ب.ظ

خدایا!دلتنگ شده ام به اندازه ی آسمانت!
دیروز آرزو داشتم می توانستم دست اتفاق را بگیرم تا نیفتد،
اما امروز فهمیدم اتفاق هم که بیفتد،باز من زندگی خواهم کرد

چون تو می خواهی!
سلام
پیش من هم بیاین خوشحال میشم
دوشنبه 4 خرداد 1394 01:45 ب.ظ
سلام و ادب و احترام امیداورم سال خوبی آغاز کرده باشید
دوست گلم وب جالبی داری ممنون میشم سری به ما هم بزنی و با هم تبادل لینک داشته باشیم مرررسی
دوشنبه 4 خرداد 1394 12:38 ب.ظ

خدایا!دلتنگ شده ام به اندازه ی آسمانت!
دیروز آرزو داشتم می توانستم دست اتفاق را بگیرم تا نیفتد،
اما امروز فهمیدم اتفاق هم که بیفتد،باز من زندگی خواهم کرد

چون تو می خواهی!
سلام
پیش من هم بیاین خوشحال میشم
دوشنبه 4 خرداد 1394 12:34 ب.ظ
فروش ویژه چهار برنامه تبلیغاتی در یک نرم افزار افزایش بازدید وبلاگ و افزایش فروش فروشگاه اینترنتینام سرویس ها :برنامه تبلیغاتی ارسال نظر به 12 سرویس دهی وبلاگ معتبر و قویبرنامه تبلیغاتی سیستم های آگهی -برنامه ارسال نظر آپارات-بزودی پیام رسان کلوب.کام دریک نرم افزار تبلیغاتی کامل با بیش از 10بار اپدیت اپدیت شده در تاریخ 31اردیبهشت1394در صورتی که نرم افزار ها که از ما خریداری کردید و از نرم افزار مزبور به دلایل نرم افزاری راضی نبودید ما وجه پرداختی شما را به شما بر می گردانیم. شما 48 ساعت فرصت دارید تااز نرم افزار را کاملا استفاده بفرماییدقیمت نرم افزار به طور کلی: 15٫۰۰۰ تومان5هزار تومان## بابت اشتراک یک ماهه #و 10#هزارتومان بابت لاسینس برنامهولی برای تمدید برنامه طبق تعرفه داخل سایت می باشدبرای خرید و سایر اطلاعات به ادرس زیر مراجعه کنیدhttp://bia2apk.ir/?page_id=428سوالی بود درخدمتیم خیال تان #بابت #برنامه ها راحت باشد ضرر نمیکنید و با یکبار خرید از امکانات و آپدیت های رایگان برنامه ها تا بازه زمانی برخوددار خواهید شدای دی ما: omidnosrtiو ایمیل ما: omidnosrti@yahoo.com
دوشنبه 4 خرداد 1394 12:08 ب.ظ
سلام و ادب و احترام امیداورم سال خوبی آغاز کرده باشید
دوست گلم وب جالبی داری ممنون میشم سری به ما هم بزنی و با هم تبادل لینک داشته باشیم مرررسی
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • این ماه :
  • ماه قبل :
  • کل پست ها :