تبلیغات
::: آموزش آشپزی و غذاها ::: - آموزش سرخ کردن غذا با چند روش متفاوت
 
::: آموزش آشپزی و غذاها :::
آموزش انواع آشپزی ها - پزشکی و تغذیه
صفحه اصلی      ارسال پیام      ایمیل          
پنجشنبه 30 مرداد 1393 :: نویسنده : وبلاگ نویس



aaa


در ادامه با ۵ روش عالی غذاهای تان را سالم تر سرخ کنید.

از آن جایی که دو سوم افراد جامعه به چاقی دچار هستند، سرخ کردن غذا باعث می‌شود این چاقی تشدید شده و غذاها از سمت سالم بودن به سمت ناسالم بودن برود._ در صورتی که نیاز به سرخ کردن غذا است توصیه می کنیم از روغن کلزا و کانولا که حاوی امگا ۳هستند و چربی‌های مفید را به ما می‌رسانند، استفاده شود. _ استفاده از روغن‌های جامد بخاطر فرآیندهای هیدروژن اسید چربی ترانس بالایی دارند که دشمن قلب محسوب می‌شود._ کره به دلیل داشتن چربی‌های اشباع گزینه‌ مناسبی برای سرخ کردن محسوب نمی‌شود._ بهتر است، برای سرخ کردن از تابه های دوطرفه که حداقل روغن را جذب می کند استفاده شود یا این که ته سینی فر را چرب کنیم و از آن برای سرخ کردن استفاده کنیم._ برای غذاهایی که روغن زیادی به خود می گیرد مثل بادمجان بهتر است آن را سرخ نکنیم و به صورت آبپز مصرف کنیم و همچنین سبزی را یا سرخ نکنیم یا اگر مجبور به سرخ کردن هستیم آن را یک تفت مختصر بدهیم.





پنجشنبه 30 مرداد 1393 11:09 ق.ظ
سلام عزیزه دلم
من دریا دل هستم وب خوبی داری خوشحال میشم به سایتم سربزنی عضو شی
منتظر حضور گرمت هستم
فیسبوک آزاد شبکه اجتماعی فیس کمپ
منتظرت هستم
http://facecamp.ir
لطفا از کمپ چت هم دیدن فرمایید www.campchat.ir
ثبت در وزارت ارشاد
پنجشنبه 30 مرداد 1393 11:06 ق.ظ
سلام عزیزه دلم
من دریا دل هستم وب خوبی داری خوشحال میشم به سایتم سربزنی عضو شی
منتظر حضور گرمت هستم
فیسبوک آزاد شبکه اجتماعی فیس کمپ
منتظرت هستم
http://facecamp.ir
لطفا از کمپ چت هم دیدن فرمایید www.campchat.ir
ثبت در وزارت ارشاد
پنجشنبه 30 مرداد 1393 10:17 ق.ظ
سلام چقدر وبلاگت خوب شده واقعا بهترینه ایول خوشم اومد بازم سر میزنم به دوستام معرفی میکنم
ممنون میشم به چت روم منم سر بزنی و همیشه بیای برای دوست یابی و hگذراندن اوقات فراغت هم خوبه
یا رو وبم کلیک کن یا تو گوگل سرچ کن "دن چت "مرسی
.
چهارشنبه 29 مرداد 1393 06:20 ب.ظ
سلام مطالب وبت خوبه اگه امکانش هست وب منو لینک کن منم تو رو لینک کنم ممنون


--------------
http://www.robotblog.ir سیستم اتوماتیک ارسال نظر گروهی
دوشنبه 27 مرداد 1393 01:35 ق.ظ
سلام وبت خوبه وقت کردی به وب منم یه سر بزن خوشحال میشم ... اگه برای تبادل هم مایلی منو با " کسب درآمد رایگان " لینک کن بعد خبر بده لینکت کنم
شنبه 25 مرداد 1393 06:33 ب.ظ
وبتون خیلی خوبه اگه روش کار کنید بازدیدتون بیشتر میشه
شنبه 25 مرداد 1393 06:06 ب.ظ
سلام عزیزه دلم

خوشحالم ک یه چن مین از وقتتو برای خوندنش میزاری:
#جامعه-مجازی-فیس-کمكB
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • این ماه :
  • ماه قبل :
  • کل پست ها :